Fecha de publicación: Jue, 18/06/2020 - 11:22
Programa tus pausas activas: descansa y ejercita tus ojos
#EnCasaEntornoSeguro Los ojos son uno de los órganos que más exigencia tienen durante nuestras jornadas de trabajo, por ello, hoy te invitamos a que les des un descanso en tus pausas activas y a que los ejercites con una breve rutina que encontrarás a continuación.
Recuerda, tu salud y la de todos nuestros funcionarios y colaboradores es una prioridad. Por eso, queremos que te cuides y realices pausas activas en tu casa como si estuvieras en tu puesto de trabajo. Te sugerimos hacer tus pausas activas en dos horarios: 10:00 a.m., y 3:00 p.m.
¡Descansa y ejercita tus ojos diariamente!
En esta oportunidad, la Dirección de Talento Humano, en el marco del Sistema de Seguridad y Salud en el Trabajo, te invita a seguir las recomendaciones emitidas por la ARL SURA para el cuidado de tus ojos mientras trabajas:
Recuerda tener un entorno cómodo y definido para trabajar, establecer horarios para iniciar y finalizar la jornada, identificar las horas más productivas y trazarte metas diarias de cumplimiento. Jamás olvides realizar descansos y pausas activas, pues son claves para que el trabajo diario no interfiera con nuestra salud física y mental.
Te animamos, igualmente, a compartir a través de tus redes sociales, videos en donde nos muestres cómo realizas tus pausas activas para proteger tu salud usando la etiqueta #EnCasaEntornoSeguro.
Para saber más y programar tus pausas activas te invitamos a consultar:
Programa tus pausas activas: Dos videos flash con ejercicios para tus manos
Programa tus pausas activas: mira tres videos fash con ejercicios de estiramiento
Programa tus pausas activas: mira los tres videos fash con ejercicios para cuello, hombros y manos
Prepara tu rutina de pausas activas con la cartilla ‘Muévete por tu salud’
¡La educación en primer lugar!
Noticias relacionadas
¡Programa tus actividades! El Sistema de Información “Humano” se actualizará este sábado
Este sábado 14 de noviembre de 2026, de 8:00 a. m. a 11:00 a. m., el Sistema de Información HUMANO no estará disponible debido a su actualización. Además, se prevén afectaciones en las funcionalidades relacionadas con los trámites ante el FOMAG durante todo el fin de semana.
Colegio José Félix Restrepo reafirma su compromiso con la sostenibilidad y la formación integral
El trabajo, la creatividad y el liderazgo de las y los estudiantes del colegio Técnico José Félix Restrepo en el desarrollo de iniciativas ambientales y educativas fueron objeto de reconocimiento a nivel nacional e internacional.
¿Cómo vivimos los valores de la SED? ¡Queremos conocer tu opinión!
La honestidad, el respeto, el compromiso, la diligencia y la justicia hacen parte de nuestro trabajo diario. ¿Cómo los ponemos en práctica? Participa en la encuesta de percepción sobre el Código de Integridad y comparte tu opinión hasta el 30 de noviembre de 2026.