Fecha de publicación: Vie, 04/10/2024 - 11:01
Alimentación saludable, clave para tu bienestar integral
Una dieta saludable contribuye en forma significativa a nuestro bienestar integral, por ello debe hacer parte del autocuidado diario. Aquí encontrarás algunos consejos sencillos de utilidad.
La Dirección de Talento Humano, en el marco del Programa de promoción y prevención en salud del Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo (SG-SST), continúa con el desarrollo de estrategias para fomentar estilos de vida saludables, que favorezcan la calidad de vida de las y los servidores administrativos, docentes, directivos docentes de nuestra Entidad.
Es esta oportunidad la invitación es a resaltar la importancia de una alimentación saludable para nuestro bienestar integral.
De acuerdo con el portal del Ministerio de Salud y Protección Social, en términos generales: “La alimentación saludable proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. Si lo hacemos así, estamos diciendo que tenemos una alimentación saludable”.
Tener una dieta saludable contribuye a manejar las consecuencias del estrés, mejora el nivel de energía y el rendimiento en el trabajo, además, evita afecciones cardiacas y vasculares, entre otros muchos beneficios.
Por el contrario, una mala alimentación favorece el desarrollo de enfermedades crónicas, como la obesidad, hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades.
Sigue los consejos de alimentación saludable que se presentan a continuación y llénate de energía, vitalidad y salud:
Te puede interesar:
7 pasos para transformar tus hábitos alimentarios, un contenido del Blog de ARL SURA, donde podrás explorar más información para un estilo de vida saludable.
Recuerda: ante cualquier duda relacionada con tu salud, consulta con tu médico.
Noticias más consultadas
Noticias relacionadas
¡Abierta convocatoria! Elecciones Comisión de Personal 2026 – 2028
Del 13 al 17 de abril de 2026 estarán abiertas las inscripciones para quienes deseen representar al personal administrativo en la Comisión de Personal de la Secretaría de Educación del Distrito 2026–2028. Infórmate y participa.
Vive el Día de la Felicidad Laboral con actividades para el bienestar
Entre las actividades se destacan espacios académicos, experiencias de bienestar, actividades recreativas, deportivas y de salud emocional.
La Secretaría de Educación actualiza su Manual de Procesos y Procedimientos
Mediante la Resolución 001 del 27 de marzo de 2026, la Secretaría de Educación del Distrito (SED) incorporó, modificó y eliminó documentos de su Manual de Procesos y Procedimientos.